在比赛前确保充足的能量补充,避免比赛中出现低血糖的情况。
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在比赛前确保充足的能量补充,避免比赛中出现低血糖的情况。
佩戴专业的运动护具,并进行脚踝的强化训练,避免在不平坦的地面上剧烈运动。
进行适度的放松运动,如拉伸和轻松跑步,帮助肌肉恢复。
及时调整心态,集中注意力,避免因一次失误影响整场比赛。
通过小范围内的快速运球练习和方向变换训练,提升脚下的灵活性和控球能力。
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